Att överleva påsken när man går på diet

Fy vilken trist rubrik! Att "gå på diet" är inte direkt något positivt laddat uttryck :) Hursomhelst - hur överlever man godisets högtid påsken när man försöker undvika socker? I alla mataffärer är det extrapris på lösviktsgodis, i alla butiker finns det påskägg till förbannelse och kanske värst av allt - till kontoret levererades igår det årliga stora påskägget fyllt med världens godaste choklad. Hur klarar man att motstå det? "Nej tack, jag vill inte ha världens godaste choklad, jag tar hellre lite keso och vatten" Nja, handen på hjärtat så svarar nog inte många av oss så på den frågan..

Jag tycker absolut att man ska få njuta av påsken även när man försöker gå ner i vikt. Vad gäller påskäggen så kan man ju faktiskt fylla dem med andra saker - goda nötter, någon liten sak eller några bitar mörk choklad. När ni vill ha godis - ta alltid mörk choklad. Jag lovar att suget går över efter ett par bitar. På påskbordet finns mycket bra att äta av. Ät mest av lax, ägg och en god sallad och var mer sparsam med korv, köttbullar och dessertbordet. Passa på att ta härliga långpromenader under ledigheten och spendera mindre tid i tv-soffan. Motion gör oss mindre sugna på sötsaker! Dessutom äter vi ofta för att vi är uttråkade - i alla fall så stämmer det på mig - så se till att aktivera er med roliga saker.

Glad Påsk!

Vecka 3 avklarad - men med fusk!

Detta inlägg känns inte alls lika kul att skriva som de två föregående... Jag har fuskat!! Jag borde skämmas... Veckan gick jättebra ända tills i fredags. Då slank årets första glas rosé ner, sen några godisbitar.. Fuskandet fortsatte på lördagen med mer godis och hämtmat...

Får trösta mig med att till och med i "Du vet vad du äter" så brukar de fuska efter halva tiden... Och nu finns bara en sak att göra - köra vidare och se till att ändå klara målet! Nu inleder jag fjärde veckan med faktiskt ännu större motivation och vilja att klara det! Nu är det slutfuskat!

Det känns ändå bra att det hittills gått så bra och att vardagarna aldrig är några problem. Jag känner heller inget sug att gå tillbaks till de gamla vanorna, tvärtom känner jag ännu mer efter helgens ätande att sån mat och godis verkligen är dåligt för kroppen och gör att man bara vill ha mer onyttigheter. Jag har inte kännt sug efter socker alls på tre veckor förrän jag i fredags tog en godisbit och då ville ha mer.. Obehagligt eller hur - att socker har den inverkan på kroppen och hjärnan?!

Vill ni läsa en bra bok om sockerberoende rekommenderar jag "Sockerbomben" av Bitten Johnsson. Man får sig en riktig tankeställare när man läser den. Bla likställer hon en portion snabbmakaroner, korv och ketchup med att äta en påse Ahlgrens bilar för de innehåller lika lite näring/mycket socker... Skrämmande!

Ser fram emot vecka 4 som dessutom är mysig påskvecka!

Garden Collection

Bilder: hm.com

Till min stora lycka så fick jag, helt utan ansträngning, tag i två fina plagg från HM Garden Collection igår. De två klänningarna fick bli vecka 3´s morötter :) Tänker mig att den ljusrosa blir fin till ett stundande dop tillsammans med matchande kofta och söta ballerinas. Den blå hoppas jag blir användbar under utlandsresan i maj, när man förhoppningsvis har fått lite färg och behöver något att hoppa i när det är dags för middag. Utomlands matchar jag den med guldsandaler och om den ska användas innan dess passar den med svarta heltäckande strumpbyxor och höga svarta ankelboots en kväll på stan. Vill man hotta upp den ytterligare så kan man matcha med ett skärp i midjan så det blir lite The City-känsla.

Projekt hall - nr 2

Bilder: styleroom.se

Vi håller på och gör om vår hall litegrann hemma. Väggarna har fräschats upp med ny vit färg och ett ekgolv håller på att läggas in. Nu i helgen hoppas jag att golvet blir klart så vi kan fortsätta med lister och det viktigaste av allt - inredningen! :) Lustigt nog så tittade jag tillbaks i bloggen och såg att vi förra året vid den här tidpunkten också höll på med hallen.. Här kan ni se hur det ser ut nu (eller då rättare sagt, men det ser snarlikt ut idag) Nu är det dock sista gången som den fixas, sen får det vara nog :)

Jag vill ha hallen i samma stil som resten av lägenheten men har inte riktigt lyckats tidigare. Men nu när man börjar om från scratch så har man ju alla möjligheter i världen att få det som man vill. Hallen är liten och svårinredd så det blir inga direkta utsvävningar, men jag vill ändå få till den rätta känslan. Hittade jättefina bilder på styleroom.se som illustrerar känslan jag vill åt. Titta och låt er inspireras!

Några saker som jag kommer ha i nya hallen:

* Tavellist med vita ramar och vit välkommen-skylt

* Prydnadsbåtar i blå/vitt

* Måla om hatthyllan till vitt

* Hänga upp båt-krok med något fint på

* En blomma (antingen ett stående träd typ oliv eller lökar i glasvas)

* Ljuslyktor (of course :) )

Trevlig helg - jag återkommer med resultatet!

H&M Home - vår!

Bilder: hm.com

H&M Home har fått in sina vår/sommar-nyheter nu och det finns en hel del fint. Jag har, trots att jag är på H&M minst en gång per vecka, faktiskt aldrig shoppat ngt från deras Home-avdelning. Nu är jag dock lite sugen på att köpa de svart/vit-randiga kuddarna. Känns fräsha och tidlösa.

Apropå H&M - i morgon lanseras Garden Collection i butikerna. Finns mycket fint men faktiskt inget som jag kommer köa för att köpa. Ska ni shoppa?

Vecka 2 avklarad!

Så har det gått två veckor sedan starten på kick-starten. Fortfarande rullar det på bra, går relativt lätt och vågen visar fortfarande på minus. Dock har den här veckan innehållit en fusk-dag i och med ett trevligt kalas med massa god mat i lördags. Där slank det ner mat ( i och för sig relativt nyttig mat!), ost och bröd, cola zero och kakor. Men jag tyckte ändå att jag höll de på en bra nivå och igår var det genast tillbaks till dieten. Ett plus i kanten till mig för att jag skippade alkkoholen och drack cola zero och loka istället - där sparade jag några kalorier och slapp bakfyllan på köpet :)

När det är en speciell högtid får man göra ett undantag tycker jag - det är ju inte värt att skippa allt kul i livet bara för att man ska bli smal! :) Huvudsaken är att man sen återgår till sin plan och inte hittar på undantag alltför ofta.

Har precis ätit min havregrynsgröt med blåbär och mjök till frukost och är redo för vecka 3! Nu kör vi vidare!

Snackstips!

Snart har det gått två veckor sedan jag startade min diet och det rullar på bra. Måste delge er ettt otroligt gott och nyttigt mellanmål/snacks-tips som jag upptäckt.

Ta en burk Kesella lätt, blanda i frysta hallon, ha i en skvätt Fun light-saft (jag har i Fun Light Love) och blanda runt tills hallonen tinar lite. Ät och njut! Det är faktiskt otroligt gott, smakar som glass tycker jag.

Det bästa med detta är att man kan äta det med gott samvete. Kesella lätt innehåller mer protein än de flesta andra mjölkprodukter som tex Keso och är därför ett perfekt mellanmål. Hallon är självklart också bara jättenyttigt så det enda mindre bra i detta mellanmål är saften, men där krävs å andra sidan bara en liten skvätt för att det ska bli gott. Det fungerar också jättebra utan saft.

Testa ni också! För mig har detta räddat min nyttighets-period =)

Vårstädning av garderoben

Bild: tinekhome.dk

Jag har nyligen hittat till en jättefin inredningsblogg vid namn ”Simplicity”. Mycket inspirerande och fin. För ett tag sen gjorde Simplicity ett inlägg om vårstädning av garderoben som jag vill tipsa er om. På denna länk http://blogg.addsimplicity.se/varstada-i-garderoben/#Kommentarer hittar ni inlägget. Bra tips och inspirerande bilder!

Jag måste verkligen göra en rejäl utrensning av min (eller rättare sagt mina för det finns tyvärr fler än en .. hmm) garderob då jag inte ens använder en bråkdel av det som ligger och tar upp plats där. Om jag hinner ska jag ta tag i det efter jobbet idag. Känns som rätt tid att göra en rejäl utrensning så att man lätt ser vad man behöver komplettera med inför våren. Vet inte om ni har samma problem men jag kommer ofta på mig själv med att köpa snarlika plagg som jag redan har hemma men har ”glömt bort” pga oreda i garderoben... Speciellt gäller detta vita tunikor som jag alltid inbillar mig att jag behöver en ny av trots att garderoben egentligen svämmar över av dem...

Vecka 1 avklarad!

Idag är det en vecka sedan jag startade min kickstart. Hur har det gått då? Jo, det har faktiskt gått jättebra! Jag har, tro det eller ej, inte mått ett dugg dåligt av att göra en sådan drastisk förändring och faktiskt inte varit godissugen. Jag ser hela tiden till att jag är mätt så att jag inte blir sugen mellan måltiderna och på kvällarna. Humöret har varit bättre än förväntat men jag har, handen på hjärtat, nog varit lite surare än vanligt eftersom jag varit utan socker.. :)

Jag bävade för denna helg då jag som jag tidigare nämnt verkligen förknippar helgen med mys, god mat och snacks. Denna helg förvandlade jag istället till en hemmarfixar-helg så jag skulle slippa tänka på onyttig mat och snacks (som man kanske annars gör om man tex är borta på middag, ute och äter/festar, går på bio, kollar film i soffan, går på stan etc). Vi målade om hallen och nästa helg ska vi lägga golv där. Win win situation - hallen blir äntligen fixad och jag håller mig borta från onyttigheter :)

Vi hittade även på en supergod och nyttig middag som jag vill tipsa er om:
* Stek kycklingfilé i olja. Krydda med salt, peppar, honung och vitlök
* Tillsätt färsk broccoli, champinjoner, paprika och lök
* Stek tills grönsakerna har mjuknat och stäng sedan av värmen. Låt grönsakerna stå kvar på eftervärme och ångas. Då behåller de sin krispighet.
* Servera med en klick kesella/kvarg som ni smaksätter med lite citron

Jag antar att det man tappar i vikt efter en vecka är vatten men det känns ändå bra att vågen faktiskt visar -2,5 kg efter denna vecka. Det får mig peppad att vilja fortsätta!

Hoppas att jag har inspirerat er till att göra en förändring! Jag håller er uppdaterade hur det går i min jakt på ett nyttigare och hälsosammare liv.

Kämpa på! :)

Drömmen om Italien

Igår slappade jag i mitt favoritsoffhörn ovan med inredningsböcker och såg mitt nya favoritprogram "Drömmen om Italien". Ett program som faller mig helt i smaken. Fem par är i Italien där de tillsammans ska renovera ett Bed & Breakfast. Den som vinner tävlingen får driva stället.

De fem paren är helt olika och har också helt olika uppfattningar om hur stället ska se ut, vilka som ska vara målgrupp osv och det gör såklart programmet väldigt underhållande. Det tillsammans med Italien, renovering och förhoppningsvis inredning framöver gör det till ett roligt program tycker jag.

Jag har redan ett favoritpar - minns inte namnen men de är i 50-årsåldern, driver modeföretag och är mycket chica och medvetna samtidigt som de verkar oerhört trevliga och sympatiska. Deras vision med detta Bed & Breakfast är att ge det lilla extra till gästen. Exklusivt och trevligt är ledorden.

Tittar du? Vilka håller du på?

Mina morötter

Bilder: h&m, vagabond

Förutom vita converse så har jag tänkt ut några fler morötter att belöna mig med för varje vecka som jag klarar att hålla min diet. Det är inga speciella saker men för mig hjälper de till att hålla modet uppe och ha något att se fram emot.

Eftersom det idag har gått nästan en vecka (på söndag om man ska vara exakt) på min diet så unnade jag mig morot nummer ett idag. En blekrosa kofta som jag gått och tittat på ett bra tag. Passar lika bra på kontoret till svart kjol eller svarta byxor och svarta pumps som till vardags med jeans och tunika.

Följande morötter blir ett par svarta stövletter med lagom hög klack. Har bara ett par med skyhög och vill ha ett kompletterande par som man kan ha till vardags och som man faktiskt kan gå i.. Har inte hittat några klockrena ännu. Tycker om Acnes och Hopes varianter men det är för mycket pengar att lägga på den typen av sko tycker jag. På bilden ett par från Vagabond som är helt okej.

Min sista morot blir en ny bikini! Förhoppningsvis har jag smalnat av lite tills dess så det blir kul att köpa en bikini :)

Nu har jag fyra morötter till att klura ut - ett mycket härligt problem att klura på måste jag säga! :)

Trevlig helg kära ni! Håll tummarna att jag överlever fredagsmyset utan chips, godis och cola zero :)

Olivträdstips!

Bild: tine k home

Som jag tidigare skrivit på bloggen så tycker jag att olivträd är de absolut vackraste växterna som finns. Trots detta så äger jag inget själv då jag hört att de är extremt svårskötta och jag har svårt att hålla liv i även lättskötta växter. Därför har jag varit på jakt efter fina konstgjorda naturtrogna olivträd. Nu har jag hittat jättefina på Mio! Ett litet tips om ni liksom jag har letat länge. Växterna på bilden är inte konstgjorda men däremot lite härlig inspiration :)

Morötter

En av mina "morötter" - vita klassiska converse

När man har en uppgift eller ett projekt framför sig som känns tungt, jobbigt och motigt kan det vara bra att ha något att se fram emot när man klarat det - en så kallad "morot" alltså.

Jag började ju min kickstart-diet igår och än så länge går det lätt som en plätt, men eftersom jag känner mig själv vet jag att det kommer bli motigt när det närmar sig helgen. Helgen förknippar vi ju oftast med roliga saker, god mat, dryck och mys. Man vill "unna sig" på helgen. I mitt fall är detta "unna sig" helt förknippat med mat och det måste jag ändra på för att få resultat.

För att jag ska klara mitt mål så har jag bestämt mig för att ha lite "morötter" efter varje delmål. Jag har 8 veckor framför mig och kommer därför ha 8 "morötter" som jag kämpar för. Dessa 8 saker får bli klädesplagg eller något annat som jag gärna vill ha. (Och i ärlighetens namn hade tänkt köpa ändå, men nu förbjuder mig själv att köpa innan jag nått varje delmål) Huvudsaken i mitt fall är ju självklart att det inte är något ätbart :)

Min allra största "morot" är att min svärmor har bokat en överaskningsresa till den 1 maj. Allt vi vet är att allt är bokat, vilken tid vi ska infinna oss på Arlanda, att vi ska ta semester en vecka, ha med oss fickpengar och packa sommarkläder. Så roligt och en perfekt belöning efter dessa veckor!

Jag tror på att ge sig själv en liten belöning efter varje delmål. Det måste kännas kul att göra en förändring och man måste bli peppad att ta sig igenom det. Jag kommer givetvis rapportera hur det går för mig och jag hoppas att ni blir inspirerad till att sätta upp ett mål för er och samtidigt klura ut några riktigt bra "morötter" som ni då får unna er!

Kickstart!

Den här tiden är ett minne blott. Pannkakorna är uppätna och snacks-skålen undanplockad..

Hej kära ni!

Idag börjar jag en kickstart för mitt hälsosammare och smalare liv! De senaste månaderna har jag spårat ur fullständigt och ätit precis som jag vill - dvs chips, godis och läsk varje helg och take away-mat alldeles för ofta. Det är bara att inse att jag aldrig känt mig tröttare, fulare och tjockare än idag..

Därför börjar jag idag med en noll tolerans-kickstart - inget socker och inget skräp! Har tagit mått och vägt mig och tänker ha 8 veckor som tidsspann för att se vad det ger för resultat. Jag kommer att träna som vanligt dvs ca 3 ggr per vecka.

Förra gången jag gjorde min sockeravvänjning så tog jag hjälp av bloggen och det gjorde mig jättemotiverad att klara det! Därför kör jag samma denna gång, så ni får stå ut med lite rapporteringar här i bloggen. Kanske kan jag inspirera också er till att bli lite hälsosammare från och med nu? Det är aldrig fel att bli lite piggare till den stundande våren.

Ledord för kickstart 2010:
* Socker = förbjudet
* Vatten, grönt te och en kaffe om dagen är det som gäller i dryckesväg
* Undvik kolhydrater - satsa istället på mättande grönsaker och bönor
* Protein!
* Havregrynsgröt till frukost är gott, mättande och supernyttigt!
* Smoothies med havregryn, banan, lättyogurt och bär
* Träna roliga saker minst 3 ggr per vecka (behöver ej vara gym/pass - kan lika gärna vara promenader eller liknande) Jag kör pass då jag behöver en tränare som ser till att jag inte fuskar ;)

Nu kör vi!

Ljus, ljus, ljus!

Nu mår jag äntligen bättre och igår fick jag ett ryck och gjorde om lite hemma. Inga drastiska förändringar men en liten höjning av mysfaktorn. Nu på vintern kan man aldrig få för mycket av ljus tycker jag. Det är få inredningsdetaljer som gör så mycket för stämning som ljus. Att byta ut inredningsdetaljer som ljuslyktor, kuddar och filtar är ett snabbt sätt att förändra och göra vardagen lite mysigare.

Såhär ser det ut just nu på mitt soffbord. De bruna ljuslyktorna är från Newport (finns på NK och Sveavägen i Stockholm). Fatet är ett gammalt Ikea-fat i björk som jag målat vitt. Tillsammans med stenar och snäckor och ljuslyktor tycker jag att det blir dekorativt. Det jag tycker är roligt med att ha ett stort fat som blickfång är att det går att variera och förändra med årstiderna. Till jul är det jättefint att ha hyacinter på och nu till vår tänker jag köpa lökar att stoppa i små glasskålar och ha på fatet.