Dags att måla ägg!

Bild: martha stewart living

Tänk om man skulle vara lite kreativ och måla ägg i påsk! Är ju faktiskt en väldigt mysig tradition som man borde hålla liv vid. På senaste tiden har jag fastnat för turkosa färger så äggen ovan tilltalar mig verkligen. Målade ägg är verkligen en mycket fin inredningsdetalj vid bordsdukningen. Tänk ett stort fat med målade ägg, några påskliljor, fina tabletter och servetter i matchande färger. Mer behövs inte.

Jag påskpyntade lite i helgen och nu blir jag inspirerad att pynta lite till!

Är våren här för att stanna nu?

Bild: living etc

Härligt solsken över Stockholm och sitter man i lä så värmer nog solen riktigt bra. Hoppas våren är här för att stanna! Det ryktas om att det ska vara 11 grader framåt helgen. Det vore ju helt underbart!

Den fina dagen får illustreras med ännu en härlig bild från Living etc. Enkel konstruktion som ser mycket lyxig ut. Här skulle jag gärna ligga en varm sommardag med roliga magasin att läsa och något gott att dricka..

Inredningstips för trädgården

Bild: living etc

Ett litet tips på hur man kan smycka sin trädgård. Välj ut ett fint träd som är i närheten av altanen och som syns bra. Häng upp flera små ljuslyktor och tänd värmeljus i dem. Man kan garanterat göra egna lyktor som liknar dessa. Ska ta en bild på lyktor som jag gjort själv så får ni ett exempel. Annars har jag sett att Indiska har flera fina varianter på denna typ av lyktor.

Glöm inte att släcka ljusen - om inte festen fortsätter tills ljusen brunnit ut förstås! : )

Ute-liv

Bild: livingetc

På living etc finns nu många härliga bilder med sommarinspiration - fina utemiljöer, terasser, detaljbilder. Ovan ser ni en av bilderna. Gillar idéen med att sätta ut flera stora glaslyktor med vita blockljus i. I och för sig ingen direkt ny idé men det är väldigt snyggt och stämningsfullt på kvällen. Gillar också den amerikanska stilen med att flytta ut vardagsrummet utomhus. Dvs använda mer klädda möbler såsom soffor, prydda med kuddar och plädar. Mysfaktorn blir riktigt hög!

Nu tycker jag vi drömmer oss bort från slask och snö till varma sommardagar i en härlig solstol..

3 veckor utan socker..

Bild: kalasforum

Idag har jag varit utan socker i tre veckor! Dock tjuvstartade jag lite med socker i helgen. Drack ett glas vin i fredags, åt våfflor med sylt och grädde i lördags och åt sushi och drack en cola zero i går..

Jag känner direkt av sockret i kroppen och beroendet är tillbaka. Nu är jag mer sugen än någonsin på godis, cola zero, sushi och fika! Får helt enkelt köra vidare på socker-avvänjningen. Det är dags att en gång för alla avgifta kroppen från det vita giftet! Jag skulle ge typ en miljon för en kanelbulle just nu.. Så känns det i alla fall : ) Eftersom jag klarat att hålla mig ifrån godis helt så har jag bestämt mig för att inte äta påskgodis. Ska se om jag klarar 8 veckor utan godis. 5 veckor kvar..

Ja, idag känns det alltså lite motigt, men det är bara o köra vidare!

Hoppas ni får en trevlig vecka!

Badrumsinspiration

Bilder: bo bedre

Hoppas ni haft en skön söndag! Här hemma har det varit full rulle hela dagen. Har haft en riktig fixardag vilket känns mycket skönt. Skönt att ta tag i saker som man tänkt på länge. Har dessutom hunnit med en riktig vårstädning så nu njuter jag av att det är så rent och fräscht överallt :)

Söndagen får illustreras med lite badrumsbilder Riktigt snyggt att ha matt, svart kakel i badrum tycker jag. Fick jag göra om mitt badrum hade jag valt kakel liknande detta.

Nu har jag precis ätit god sushimiddag och ska landa i soffan efter en dag på språng. Måste även fixa lite spa innan jag somnar - göra hårinpackning, måla naglarna osv..

Ha en skön kväll!

Back in town

Efter en kortvisit på "landet" är jag nu tillbaks hemma. Helgen känns alltid längre när man bytt miljö lite så det är ju mycket skönt. Skönt att ha hela söndagen framför sig i morgon!

Jag hoppas ni deltog i Earth Our?! Jag släckte ner här hemma och tände massor av levande ljus. Mysigt och förhoppningsvis en bra åtgärd åt vår miljö! Tittade ut på husen runtomkring mig och till min stora besvikelse så var det tänt i de flesta fönstren.. Skrämmande att man inte kan vara utan el i en enda timme... Hade gärna deltagit i artistgalan på Skansen som var ikväll. Alla artister skulle uppträda akustiskt och endast levande ljus skulle lysa upp lokalen. Hade säkert varit en upplevelse att ha varit där!

Nu ska jag kika på en film på vår nya stora platt-tv som flyttat in i helgen. Känns inte så miljövänligt och jag är raka motsatsen till teknikfreak, men lite kul är det att ha bio-känsla hemma! : )

Fortsatt trevlig lördag önskar jag er!

En liten dos av landet

Bild: living etc

Trevlig helg!

Om en liten stund lämnar jag kontoret och Stockholm för en liten helgresa. Ser fram emot god middag, tänd brasa, långpromenad, helgfrukost och lek och bus med sötaste systerdottern. Blir dock ingen lång vistelse, redan i morgon kväll är jag tillbaks hemma. Nu snöar det igen i Stockholm. Det ryktas om en inkommande snöstorm men den hoppas jag vi slipper, eller hur? Har dock förberett med tjockaste jackan, curlingkängor, mössa, handskar och halsduk.

Ha en riktigt härlig helg!

Med en touch av New York

Bilder: bo bedre

Otroligt inspirerande bilder från danska Bo bedre. En 28-årig kille som har inrett sin lägenhet i Danmark med New York-stämning. Jag är helt såld på New York så det temat kan inte bli fel för mig, det var kärlek vid första ögonkastet mellan mig och New York. I alla fall från min sida ; )Älskar kombinationen svart/vitt, den enkla råa manliga inredningen, de små färgdetaljerna i myran-stolarna, takbjälkarna och inte minst väggorden. Snyggt - märks att det är en kille med stil som bor där!!!

Trevlig torsdag!

Bild: livingetc

Trevlig torsdag kära läsare!

Hoppas ni haft en bra dag! Stockholm har bjudit på en kall men solig dag. Härligt! Blir ett snabbt inlägg idag, har haft en fullbokad dag och kvällen ser likadan ut. Nu ska jag äta ett snabbt mellanmål och förbereda inför ett möte i morgon. Sen iväg till gymmet för andra gången idag. Blev lite tokigt med träning två gånger på samma dag, men jag åker iväg i morgon efter jobbet och är borta i helgen så det var nödvändigt för att fylla träningskvoten : )

Bjuder på en bild på ett vitt härligt vardagsrum. Lite roligt att blanda in den moderna Barcelona-fotöljen och andra moderna detaljer i det annars så klassiska hemmet. Mycket fint!

Drömmar

Att ha drömmar är oerhört viktigt tycker jag. Tänk vad tråkigt livet vore om vi inte fick hoppas, önska och drömma! Några tänkvärda citat apropå drömmar:

“In the middle of difficulty lies opportunity.” /Albert Einstein

“Do not spoil what you have by desiring what you have not; but remember that what you now have was once among the things only hoped for.” /Epicurus

“Never let yesterday's disappointments overshadow tomorrow's dreams.” /Unknown

“All our dreams can come true, if we have the courage to pursue them.” /Walt Disney

Så vad drömmer jag om? Massor! En bra sammanfattning är meningen som ofta avslutade sagor man läste som barn: " Och så levde de lyckliga i alla sina dagar.." Leva lycklig i alla mina dagar, det drömmar jag om! ; )

Status: Nyttiga livet

Tänkte jag skulle uppdatera er lite om hur det går med mitt nyttiga liv : ) Till min stora glädje så kan jag meddela att det går jättebra!

Jag känner att min träning har blivit lite beroendeframkallande på ett bra sätt. Jag ser fram emot varje träningspass (det är faktiskt helt sant!) och jag tycker att jag har fått in ett bra upplägg på träning och vila. Jag tränar väldigt varierande så det hjälper till så att jag inte tröttnar. Såhär ser mina veckor ut:

Mån: Spinning 55 min
Tis: Yoga 60 min
Ons: Vilodag
Tors: Core 30 min
Fre: Spinning 55 min
Lör: Vilodag
Sön: Bodypump 60 min

Jag har alltid gillat att träna så det var egentligen inte den stora utmaningen för mig. Den stora utmaningen är kosten! Jag erkänner att jag älskar onyttig mat - take away som sushi, thaimat, McDonalds och pizza. Ofta har jag dessutom inte varit speciellt sugen på detta utan det har blivit det för att det är enkelt att bara hämta upp mat när man är stressad och kommer hem sent på kvällen efter jobbet. Godis och Cola Zero är en annan stor fälla på helgen. Jag hade svårt att tänka mig en hemmahelg i soffan utan dessa två favoriter... Men även här har det gått bra! Jag är nu inne på tredje veckan av sockeravvänjningen och tro det eller ej så är jag inte sugen på godis eller onyttig mat. Faktiskt har jag inte fallit för frestelsen en enda gång under denna period. Även om jag nog inte har varit världens gladaste hemma i tv-soffan när andra runt omkring mig smaskat på godis och jag knaprat på naturella cashewnötter.. : )

Jag hoppas jag kan hålla detta och kämpar på som bara den! Att man tränar såpass mycket som jag gör nu motiverar en extra att inte äta onyttigt. För då känns det ju som all träning är förgäves.

Ser ingen skillnad utseendemässigt än så länge. Det har nog gått för kort tid. I "Du är vad du äter" kör de ju i 8 veckor så jag får väl ha det som en måttstock : ) Det är ju också efter 4 veckor som alla deltagare syndar och äter något dåligt.. Känner mig dock fastare och det känns att jag tränar muskler som jag tidigare inte visste fanns!

Hoppas det går bra för er också om ni kör en nyttighetsperiod! Vi kör vidare - mot beach 2009 ; )

Våffeldagen i morgon

Bild och recept: vafflor.se

I morgon är det våffeldagen! Trots att jag är inne på en sockeravvänjning och nyttig period är jag sugen på att fira våffeldagen. Älskar alla dagar som får vardagarna lite roligare - Fettisdagen, Kanelbullens dag - you name it! Hittade ett recept på dinkelvåfflor som jag funderar på att testa. Dinkelmjöl är ju ett betydligt bättre alternativ än vanligt vitt vetemjöl och övriga ingredienser är inte så farliga. Jag serverar mina våfflor med hallon och grädde.

Dinkelvåffor

2,5 dl siktat Dinkelmjöl
1,25 tsk bakpulver
3 dl mjölk
60 g smör
2 ägg

Gör så här:
Blanda ihop mjöl och bakpulver i en bunke. Smält smöret och häll i mjölken i kastrullen. Häll det över mjölblandningen. Rör ner äggulorna i smeten. Vispa äggvitorna till hårt skum och klicka ner i smeten. Grädda.

Härlig eldstad

Trevlig tisdag på er! Det finns få saker som gör ett hem så inbjudande som en eldstad/öppen spis/kakelugn. Härlig värme, mysigt sprakande ljud och doft som hör därtill. Skulle gärna ha en sån här fin myshörna hemma om jag bodde i hus. Härligt att sitta där och läsa och dricka en kopp te. Fin inredning som är en korsning mellan modernt och gammeldags.

Inspirerande ord

Hittade en härlig sida full med inspirerande citat - http://www.worldofinspiration.com . Sånt gillar jag!

Här några som jag tyckte om och tycker var tänkvärda:

“It's not who you are that holds you back, it's who you think you're not.”

/Unknown

“Worrying is like a rocking chair, it gives you something to do, but it doesn't get you anywhere”

/Unknown

“Remember that happiness is a way of travel, not a destination.”

/Roy Goodman

“Things turn out best for people who make the best of the way things turn out.”

/John Wooden

The Office

Precis såhär ser det ut när jag sitter i mitt rum, vid mitt skrivbord på jobbet och tittar ut genom fönstret. Idag är det verkligen grått ute och vädret har skiftat mellan regn, snö och uppehåll. Ingen sol i sikte. Jag tycker dock att det är ganska mysigt att sitta inne och jobba när det är ruskväder ute. Dricka en kopp te framför datorn och vira en stor sjal om sig.

Eftersom jag har en förkärlek för vit inredning så är kontoret väldigt vitt också. Inte alla gillar helt vita väggar så för att göra alla glada och pigga upp våra väggar lite var jag ute på tavel-jakt idag. Svårt det där. Allra helst när det är till en arbetsplats och inte till ens egna hem. Det lutar åt att det blir något abstrakt, kanske med mycket rött i för att matcha den annars vita, grå och svarta moderna inredningen.

Vår i mitt kök

Ute är det snö och vinter igen, men i mitt kök är det vår! Älskar påskliljor och andra vårlökar. Man blir verkligen glad av dem! Nu hoppas vi att snön försvinner så att det kan bli vår på riktigt.

Trevlig måndag kära läsare!

TV-tips!

Ikväll kl 19.20 på TV4 är det Kalla Fakta som handlar om Arboga-morden. Detta fruktansvärda fall som har skakat Sverige. När detta hände kunde jag inte tro det var sant. Hur kan man mörda två små barn? Det är helt absurt och så otroligt sorgligt.

Missa inte Kalla Fakta ikväll!

Frukost på sängen

Bilder: broarne

Vem kan motstå dessa söta brickor från Rice? De skulle garanterat pigga upp vilken grå morgon som helst! Som ni vet föredrar jag vitt och stilrent i min inredning men jag måste erkänna att jag är barnsligt förtjust i såna här färgglada små saker. Man blir ju så glad av dem! Kanske en rolig present till väninnan som har allt? Lite vardagslyx mår vi alla bra av, och frukost på sängen på en fin bricka är i allra högsta grad vardagsyx! : )

Greengate

Bilder: greengate

Danska Greengate har fantastiskt söta inredningssaker. Blommigt, prickigt, rutigt - så fint! Jag får lite dockhus-känsla av de små söta kopparna, fina kaffeskedarna och undebart blommiga förkläden. Somrigt och mysigt.

Vad hände med våren förresten? Nu är Stockholm åter snötäckt. Lördagen var i alla fall helt underbart fin och solig. Ikväll får man tända massa ljus och kura ihop sig i soffan framför Beck. Det är inte fy skam det heller : )

Hoppas ni har en härlig söndag!

Sovrumslyx

Bild: hoom.se

Donna Karan har gjort sängkläder i högkvalitativ egyptisk bomull. Den nya kollektionen heter Essentials. Otroligt snyggt och stilrent. Något för den som verkligen vill sova som en prinsessa!

Sweet dreams

Bild: livingetc

Helg betyder förhoppningsvis tid att sova ut efter en lång arbetsvecka med tidiga mornar och uppstigningar. Härligt då med sovmorgon i en riktgt skön säng. Skulle gärna ha sängen ovan hemma hos mig. Fint med vit sänghimmel och vita sängkläder som kombineras med brunt trä. Älskar när det är lite hotellkänsla över sovrum som på denna bild. Är väl få gånger som man känner sig så bortskämd som när man bor på hotell? Man får sängen bäddad, nya rena handdukar varje dag och frukosten serverad. Den känslan vill jag gärna ha kvar när jag är hemma också : )

Robinsson

Så var premiär-avsnittet av Robinsson slut. Tittade ni? Jag gillar programmet och har tidigare år följt det flitigt. Robinsson 2009 verkar väl lovande. Hoppas på att det verkligen är tuffare och hårdare i år. Är man på en öde ö ska man verkligen vara det också tycker jag. Bra därför att de hamnade på en träskliknande stand istället för en vit paradisaktig sandstrand som tidigare år. Känns som om många tidigare deltagare sett Robinsson som en lätt väg till pengar eller kändisskap. Bara att ligga och se snygg ut på en sandstrand och få en snygg bränna. Så mycket överlevande har det enligt min åsikt inte varit tal om. Självklart är det jättesynd om dem som måste leva på en "öde" ö (det är ju trots allt ett tv-team där så helt öde är det ju inte..), med brist på mat och vatten och inget riktigt hem att sova och vara i. Men trots allt har de ju valt det själva - har man gett sig in i leken får man leken tåla..

Ska bli spännande att följa programmet och se vad som kommer ske! Vi hoppas på en bra programomgång!

Vägen till det perfekta hemmet

Bild: elle interiör

Läste ett smart tips på Elle interiörs hemsida. För att bli peppad att göra slag i saken att fixa till det hemma kan man göra en inspirationsvägg där man samlar urklipp på saker som inspirerar och bilder på hur man vill ha det hemma. På så sätt ser man det hela tiden och blir motiverad att fixa det fint hemma. Rätt smart tycker jag! Roligt att samla alla sina idéer och drömmar på ett ställe. Jag tycker ofta det är man hittar en fin bild i en tidning eller på nätet som man sen letar ihjäl sig efter när man väl "behöver" den. Det kan vara en snygg inredningsdetalj om man fixar det i en enhetlig färgskala, tex vitt ; ) Jag skulle nog använda en vit board att fästa urklipp på och sätta upp i ett arbetsrum om man har ett sådant.

Thank God It's Friday!

Fredag! Härligt! Jag är såå redo för helg nu. Blir en skön helg utan direkta planer. Idag blir det spinning efter jobbet och sen god middag. Har dock inte bestämt ställe ännu. Gott och nyttigt måste det ju vara. Kan förresten verkigen tipsa om att träna på fredagar. Det kan kännas trist och jobbigt när allt man vill är att "ta helg" och göra något kul. Men jag lovar att det finns ingen dag som man känner sig så duktig på efter ett pass som på fredagar. Dessutom är det otroligt härlig stämning, alla är glada och kör järnet eftersom det är sista dagen på arbetsveckan. Testa ni också, tänk på att det faktiskt bara tar 1 timme!

I morgon blir det hemmakväll och Robinsson-premiär! Åh, som jag saknat det programmet! : ) Jag är ett riktigt fan av skräp-tv.. Gillar ni Robinsson?

Himlen är klarblå idag så jag hoppas på fint vårväder i helgen så man kan ta en härlig långpromenad. Vore ju helt underbart om man till och med kunde få sitta ute på balkongen och lapa lite sol där det är lä. Hoppas! Apropå sol så tittar jag konstant på resor till soliga Spanien där en av mina bästa vänner befinner sig just nu. Förhoppningsvis blir det en resa till henne i maj.

När det nu är vår i luften kände jag att en bild på tussilago var ett absolut måste. Tussilago är väl ett vårtecken om något? : )

Trevlig helg mina kära läsare!

Vägg-tips

Bild: livingetc

Jag älskar inramade fotografier. Tycker det är oerhört dekorativt och samtidigt roligt att ha bilder av det man tycker om på sina väggar. Här ser ni ett fint sätt att dekorera en vägg med fotografier och vackra ramar. Gillar hela inredningen i detta hem, beach house-känsla som möter en lite mer strikt stil. Jag älskar klädda stolar och skulle gärna ha de fina kuddarna med siffror hemma hos mig. Har för mig att jag såg något liknande hos H&M home.. Återigen konstaterar jag att svart/svartbrunt och vitt är en underbar kombination!

Trevlig torsdag!

Önskar er en trevlig torsdag! I Stockholm är det vårväder med sol idag också, om än inte lika klarblå himmel som igår. Idag blir det lunchträning för min del - core (träning av mage och rygg) och snabb lunch på kontoret (sallad med halloumi). I morgon är det fredag, vad härligt!

Middagstips

Bild: arla

Vill tipsa er om ett gott, snabbt och nyttigt recept som jag hittat. Har lagat denna lasagne en gång tidigare och kan varmt rekommendera den. Tänkte passa på att laga den ikväll då jag är ensam hemma, sambon är inget jättefan av grönsaker.. : )

Ingredienser
4 port

3 morötter, ca 300 g
2 gula lökar
2 pressade vitlöksklyftor
1 msk smör-& rapsolja
1 förp krossade tomater, ca 500 g
1/2 dl chilisås
1 tsk salt
1 krm svartpeppar
1 tsk paprikapulver
1 tsk torkad oregano
ev socker
500 g cottage cheese (keso)
15 lasagneplattor (byt ut till fullkornsplattor för en nyttigare lasagne)
2 dl riven ost

Gör så här
Sätt ugnen på 225°. Skala morötter och lök. Riv morötterna grovt och finhacka löken. Fräs morötter, lök och vitlök i smör-&rapsolja några min. Tillsätt krossade tomater, chilisås och kryddor. Koka på svag värme ca 15 min. Smaka av och tillsätt ev mer kryddor och lite socker om tomatsmaken är för syrlig. Ta grytan från värmen och rör ner cottage cheese. Varva sås och lasagneplattor i en smord ugnssäker form. Avsluta med sås och strö över riven ost. Grädda i nedre delen av ugnen ca 40 min.

Smaklig måltid!

Vår vår vår!

Våren har kommit till Stockholm! Underbart solsken, klarblå himmel och torrt på gatorna. Så härligt! Låt oss hoppas att detta håller i sig. Nu längtar jag efter att sitta på en uteservering, med en filt runt benen, med en stor kopp te och nåt gott att äta. Och ännu lite längre fram sippandes på ett glas rosé... Finns det något somrigare än rosé? Jag och en kompis körde förresten lite "sommartema" vid vår senaste utgång, dvs vi drack bara rosé och Dagens hela kvällen : )

För den inredningsintresserade!

Måste tipsa er om ett roligt verktyg för oss inredningsintresserade som min kära syster har tipsat mig om! Nämligen Åhlénshuset på ahlens.com, här hittar ni det. Där får man inreda en lägenhet - kök, sovrum och vardagsrum - med Åhléns inredningsdetaljer. Det är jättekul och beroendeframkallande! Jag försökte lägga in bilder på "min" lägenhet i bloggen men det fungerade inte. Om ni vill kan ni istället söka på den - jag har döpt den till "Vita fruns".

Jag tycker att detta är en superidé från Åhléns sida och hoppas de fortsätter utöka tjänsten. Vore kul att få inreda badrum, hall och ett till sovrum.

Testa ni också, jag lovar att ni blir fast! : )

Shabby Chic

Bild: livingetc.com

Jag är svag för shabby chic-stilen. Fluffiga vita soffor med gamla fina kuddar, slitna trämöbler, vitrinskåp, vackra antika glas, blommor i vas.. Mmm! Om jag hade ett sommarställe skulle jag gärna inreda så.

Åh jag längtar så till sommaren - solen som värmer, kunna hoppa i ett par söta ballerinaskor när man ska utanför dörren, plocka rödklöver, smörblommor o hundkex, ha picknick i gräset....

Rum för inspirerande arbete

Bilder: livingetc.com

Tisdag betyder vardag som betyder jobbdag : ) Jag älskar mitt kontor. Sitter i helt nyrenoverade lokaler med helt nya möbler som jag valt själv, ljust och fräscht och med ett helt perfekt läge mitt i stan. Det ultimata kontoret skulle nog många säga. Ändå finns en dröm om att en dag kunna jobba vartifrån jag vill. Jag kan jobba hemifrån en dag här och där nu också men är ändå bunden till kontoret. Drömmen vore att vara egen företagare och kunna bestämma själv vart man ska jobba. Sitta hemma i soffan en dag, på ett mysigt café en annan dag, på en filt i gräset när det är sommar..

Då skulle jag helt klart göra slag i saken och fixa till ett snyggt och inspirerande arbetsrum hemma. Inspireras av de vita fina hemmakontoren ovan. Älskar tulipstolen.

Trevlig tisdag!

Trädgårdsinspiration

Bilder: c'est la vie Home

Idag är det riktig vårväder i Stockholm. Så skönt! Då passar det bra med lite trädgårdsinspiration tycker jag. Ovan kan ni se lite fina trädgårdsdetaljer som jag hittade i söta webbshoppen C'est la vie Home. Där finns mycket fina saker och man blir inspirerad att fixa hemma.

Jag älskar kombinationen vitt och zink, passar utmärkt utomhus! Lägg till några vårlökar och din trädgård är redo för vår!

Konsten att äta en bra lunch

Jag tycker att det är väldigt viktigt att äta en bra och riktig lunch när man jobbar. Äter man dessutom ingen stor frukost så känns det extra viktigt att få i sig en bra lunch. Jag försöker ta med mig matlåda, det gör det väldigt enkelt vid lunchen, man behöver aldrig fundera över vad man ska äta, och man vet precis vad man får i sig. Ett annat plus är att man sparar pengar. Nackdelen är att det är trist att äta på kontoret varje dag och att det känns sjukt oglammigt ; )

När jag nu tänker extra mycket på vad jag äter har jag upptäckt att det är ganska svårt att hitta nyttiga och goda luncher de dagarna man inte har med sig mat. Idag var en sån dag.. Tänkte jag skulle lyxa till det lite och handla en god sallad på café, gick dock in på två caféer utan att lyckas hitta sallad utan vit pasta.. Självklart kan man äta grönsallad istället men det tycker jag känns lite väl magert när man ska träna efter jobbet. Gick också in på en vanlig mataffär, men de salladerna ser ju bara för sorgliga ut. Kan ha stått där hur länge som helst. Där finns visserligen alternativ med bulgur och fullkornspasta men idag så dessa inte alls roliga ut.

Sushi är tyvärr inget alternativ om man vill undvika socker. Detta sörjer jag verkligen eftersom det är en stor favorit och de bästa sushiställena ligger dessutom bara ett stenkast ifrån mitt jobb.

Idag blev mitt val istället Kalori. Där får man själv sätta ihop sin rätt och om man vill ser man exakt hur många kalorier det är i maten man väljer. Idag valde jag tex lax, romsås, quinoa, bönsallad och vanlig sallad. Gott och mycket nyttigt! Ett minus för priset, jag tycker 89 kr är alldeles för mycket för en lunch som man tar med.

Ett annat bra ställe som jag tidigare tipsat om är Blueberry. Det är en riktig favorit! Här har de en ljuvlig tomatsoppa och jättegoda smoothies. Tyvärr är priserna här också höga. 89 kr kostar soppan som man då får tillsammans med bröd, valfri röra och en chokladbit.

Med andra ord finns gott om utrymme för ett hälsoställe som har låga priser! : )

Vart lunchar ni, har ni några bra tips? Alternativ, vad har ni med er i lunchlådan?

Trevlig måndag!

Mat- och träningsdagbok - dag 7

Så har det gått en vecka i mitt nya nyttiga liv! Det har gått förvånansvärt bra! För mig är den stora utmaningen att hålla mig ifrån socker och det är jag stolt som lyckats göra. Träningen har också gått bra och jag känner mig redan piggare (och har konstant träningsvärk..).

Det har varit mycket peppande att skriva mat- och träningsdagbok här i bloggen, det har verkligen motiverat mig att vara duktig. Jag tror dock att det blir lite tjatigt att läsa om mina matvanor varje dag så jag tror jag stannar dagboken här. Självklart kommer jag fortsätta mitt nyttiga liv och berätta för er hur det går. Men ni slipper läsa exakt vad jag stoppar i mig ; ) Jag fortsätter också självklart med tips och inspiration kring hälsa, mat och träning. Min förhoppning är att det ska vara inspiration för er också att äta lite nyttigare och träna lite mer. Nu kör vi vidare, beach 2009 here we come! ; )

Mat

Frukost: Grovt mjukt bröd med smör, svart te ("Semester" från Kahls kaffe - också det ett underbart gott te som rekommenderas varmt!)

Lunch: Fullkornsspagetti med falukorv (Hm, orkade inte göra två olika luncher så jag åt samma som sambon som vägrar äta bulgur varje dag ; ) )

Efter träning: Nutrilettbar

Middag: Tortilla med kyckling och grönsaker

Kvällsmys: Ramlösa Blåbär (mums!), hallon med grekisk yoghurt, torkade aprikoser och svart te ("Kustfägring" från Kahls kaffe - supergott!)

Träning

Skridskoåkning 60 min
Body Pump 60 min

Skridsko-söndag

Idag har jag åkt skridskor på första gången på cirka 10 år! Mysigt och roligt! Fick ett ryck och tänkte att det var lika bra att passa på att utöva lite vintersport medan det fortfarande är vinter (eller jag hörde i och för sig på radio att det räknas som vår nu..) Fick en riktig flashback från när man var liten och ihärdigt övade på piruetter, köttbullen, åttor och allt vad det hette.. Man åkte tills fötterna nästan var blå och det var svart ute.. Nu nöjde jag mig med en timme, men det var kul ändå!

Mat- och träningsdagbok - dag 6

Mat

Frukost: Grovt mjukt bröd med smör och skinka, 1 glas juice, en kopp örtte

Lunch: Bulgursallad med prusciutto och mozarella

Fika: Färskpressad juice

Middag: Tortillas med kyckling och grönsaker

Snacks: Te (Granatäpple Echinacea - ekologiskt te från Four O Clock), hallon med grekisk yoghurt, aprikoser (tack kära syster för snacks-tipsen!!)

Så har jag överlevt en lördagmyskväll i mitt nya nyttiga liv. En dag på stan har gått förvånansvärt bra med tanke på hur mycket gott det finns när man ska fika och äta lunch, för att inte tala om att handla snacks i Hötorgshallen.. Bytte ut pastan i lunchsalladen mot bulgur, tog en juice till fika och övergav mitt absoluta favvogodis "lakrits med yoghurt" för torkade aprikoser. Om sanningen ska fram så hade jag gjort mycket för att få ett glas cola zero och en godisskål framför TV:n.. Men jag har härdat ut och känner mig så duktig! Hoppas sockersuget ska gå över snart. Enligt boken "Sockerbomben" tar det ca 3 veckor för kroppen att vänja sig av vid det vita giftet..

Träning

En dag på stan, vilodag från "riktig" träning

Ljuva lördag

Har haft en mysig dag på stan med min kära mamma. God salladslunch, fika och shopping. Nu har jag handlat efterlängtade vårlökar som pryder mitt hem. Har lyckats vara nyttig trots alla frestelser vid lunch och fika..

Ikväll är det final på melodifestivalen. Vem tycker ni ska vinna och därmed representera Sverige i Ryssland? Jag håller på Måns och EMD (alla fjortistjejer och jag..)

Ha en trevlig lördagkväll!

Smoothie-recept

Här kommer mitt recept på smoothie! Jag tycker smoothie är perfekt till frukost, mellanmål, efter träning eller helt enkelt när man är sugen på något gott. Det går snabbt att göra, är nyttigt och det känns som om man får i sig mycket bra saker på en gång. Jag brukar inte göra efter mått när jag gör smoothie så här kommer en ungefärlig uppskattning av mått. Detta borde bli två stora glas.

- 3 dl lättyoghurt - antingen naturell eller vanilj, vanilj blir godast tycker jag
- 1 dl frysta hallon (funkar garanterat bra med andra bär)
- 1/2 dl fiberhavregryn
- 1 dl apelsinjuice, helst färskpressad tex Brämhults (alternativt kan man byta ut en del till lättmjölk istället, huvudsaken är att man får i vätska annars blir smoothien väldigt trögflytande)
- Ev en bit banan om man vill ha en matigare smoothie, personligen tycker jag det blir godare utan, men brukar ha i en bit banan om jag tränat innan

Tina bären något och mixa sedan allt med en stavmixer. Häll upp i glas, servera!

Mat- och träningsdagbok - dag 5

Fredagen börjar gå mot sitt slut och jag tänkte därför redogöra för min femte dag. Hoppas ni njuter av att helgen precis har börjat. Själv var jag på spinning efter jobbet och sen har vi haft myskväll med tacos hemma.

Mat

Frukost: Wasa Sport med smör och skinka och örtte

Lunch: Bulgursallad med kyckling och fetaost (jättegod köpssallad, tror det är Moe Catering som gör den)

Mellanmål: Grekisk yoghurt med honung (portionsförpackad av märket Total - min favorit! undrar hur onyttig den är..) och en kiwi och mandlar

Middag: Tacos

Kvällsfika: Svart te ( "Kärlek" från Kahls Kaffe - underbart gott och sen är det oemotståndliga små röda hjärtan i teet! Hur mysigt är inte det?!)

Träning

Morgonpromenad till jobbet 20 min

Spinning 60 min (fredagsspinningen är jätterolig och grymt jobbigt - instruktören är en helt galen kille som får en att tro att man är på ett dansgolv eller nåt, han är nämligen mer nere på golvet och dansar än uppe på cykeln och cyklar.. Men han kan i alla fall konsten att peppa - klasserna är alltid fullbokade och man går därifrån helt slut och blöt av svett)

Ha en fortsatt mysig lördag!!

Dukning vid påsk

Bilder: martha stewart

Som jag tidigare nämnt här i bloggen älskar jag att göra fina dukningar. Det är kul att tänka till så att tallrikar, servetter, duk, blommor och ljus passar ihop. När jag jobbade med event på mitt tidigare jobb var min favoritdel av eventen dekoren. Att se till så att allt från inbjudan, entré, garderob, middag och fest har ett genomgående tema och känns helt genomtänkt. Även om vi då samarbetade med en dekorfirma inför varje event så var det roligt att komma med egna idéer och på eventdagen få se slutresultatet och känns sig stolt : ) Nuförtiden har jag bytt bransch och nöjer mig med att dekorera hemma : )

Ovan lite tips på dukning vid påsk. Även här har jag valt ut mina favoriter hos marthastewart.com. Jag älskar den nedersta bilden med en söt turkos korg med små chokladägg i. Skulle inte tacka nej till den och en kopp te nu till eftermiddagsfikat.

Hoppas ni har en härlig dag, trevlig fredag! : )

Ägg-tips!

Bilder: martha stewart

Ägg är ett självklart inslag på påskbordet! Hittade dessa fina bilder med roliga ägg-idéer. Kransen av vide är underbart söt att lägga äggen i. Kanske på matbordet vid middagen fylld med ägg som ska ätas eller som prydnad med söta prydnadsägg i. Gillar också idéen med att sätta små vårblommor i äggskal. Så sött! Hur härligt är det inte när liljekonvaljen blommar? Jag längtar! På sista bilden ett fint och lite annorlunda sätt att servera ägg i äggkopp. Gillar de fina äggkopparna också.