Kickstart!

Den här tiden är ett minne blott. Pannkakorna är uppätna och snacks-skålen undanplockad..

Hej kära ni!

Idag börjar jag en kickstart för mitt hälsosammare och smalare liv! De senaste månaderna har jag spårat ur fullständigt och ätit precis som jag vill - dvs chips, godis och läsk varje helg och take away-mat alldeles för ofta. Det är bara att inse att jag aldrig känt mig tröttare, fulare och tjockare än idag..

Därför börjar jag idag med en noll tolerans-kickstart - inget socker och inget skräp! Har tagit mått och vägt mig och tänker ha 8 veckor som tidsspann för att se vad det ger för resultat. Jag kommer att träna som vanligt dvs ca 3 ggr per vecka.

Förra gången jag gjorde min sockeravvänjning så tog jag hjälp av bloggen och det gjorde mig jättemotiverad att klara det! Därför kör jag samma denna gång, så ni får stå ut med lite rapporteringar här i bloggen. Kanske kan jag inspirera också er till att bli lite hälsosammare från och med nu? Det är aldrig fel att bli lite piggare till den stundande våren.

Ledord för kickstart 2010:
* Socker = förbjudet
* Vatten, grönt te och en kaffe om dagen är det som gäller i dryckesväg
* Undvik kolhydrater - satsa istället på mättande grönsaker och bönor
* Protein!
* Havregrynsgröt till frukost är gott, mättande och supernyttigt!
* Smoothies med havregryn, banan, lättyogurt och bär
* Träna roliga saker minst 3 ggr per vecka (behöver ej vara gym/pass - kan lika gärna vara promenader eller liknande) Jag kör pass då jag behöver en tränare som ser till att jag inte fuskar ;)

Nu kör vi!